Trainingsplaner

Individueller Trainingsplaner für das Jahr 2026. Die neuen Übungen bei "Koordination" sind in den Trainingsplaner ergänzt. Hier finden Sie für jede Altersgruppe den individuellen Planer mit den entsprechenden Anforderungen für die Deutschen Sportabzeichen in den Kategorien "Gold", "Silber" und "Bronze", sortiert nach Lebensjahr und Geschlecht; neue Übungen oder veränderte Leistungsanforderungen sind grau hinterlegt: :