Sportkreis Wiesbaden beim Patiententag 2025

„Wir sind für die Wiesbadener Bürgerinnen und Bürger präsent“, so Jürgen Mauer, der Sportabzeichen-Obmann des Wiesbadener Sportkreises.

Wie schon im vergangenen Jahr lud er, unterstützt von zahlreichen Vertretern Wiesbadener Sportvereine, alle Interessierten zu einem Alltags-Fitness-Test anlässlich des Patiententages auf dem Schlossplatz ein. Der Patiententag fand parallel zum 131. Internistenkongress im und um das Wiesbadener Rathaus statt. 

Der Fitness-Test passte bestens zum Motto des Fachkongresses „Resilienz – sich und andere stärken“ und wurde sehr gut angenommen. Entwickelt vom Deutschen Olympischen Sportbund testet er, wissenschaftlich fundiert, Fitness und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahren. Bewegung ist der Schlüssel für ein langes, selbständiges und selbstverantwortliches Leben. 

Der Test umfasst verschiedene Komponenten:

Ausdauer
Eine gute Ausdauer ist für das Gehen größerer Strecken, das Steigen mehrerer Treppen, Einkaufen, Ausflüge, Spaziergänge, Wanderungen und für viele andere Freizeitaktivitäten erforderlich. 

Überprüfung der Armkraft 
Für viele Haushalts und Freizeitaktivitäten müssen Sie genügend Kraft in den Armen haben, um Gegenstände aufheben und tragen zu können, wie zum Beispiel Einkäufe, einen Koffer oder um Enkelkinder auf den Arm nehmen zu können.

Überprüfung der Beinkraft
Eine ausreichende Kraft der Beine ist für zahlreiche Alltagsaktivitäten, wie Treppensteigen, Gehen, in Fahrzeuge ein und aussteigen, erforderlich. Eine gute Beinkraft reduziert zudem das Sturzrisiko.

Überprüfung der Geschicklichkeit
Ein ausreichendes Ausmaß Geschicklichkeit ist für schnelle Bewegungen und Richtungsänderungen, wie zum Beispiel rechtzeitiges Aussteigen aus einem Bus oder einer Bahn, notwendig. 

Überprüfung der Hüftbeweglichkeit 
Eine gute Beweglichkeit im Bereich der Hüfte sorgt für eine gute Körperhaltung und ein normales Gangbild. Sie ermöglicht verschiedene Mobilitätsanforderungen im Alltag zu meistern, wie zum Beispiel auf ein Fahrrad auf und wieder abzusteigen.

Überprüfung der Schulterbeweglichkeit 
Um sich zu kämmen, ein Kleidungsstück über den Kopf auszuziehen, Gegenstände über Kopfhöhe zu erreichen oder den Sicherheitsgurt im Auto greifen zu können, brauchen Sie eine gute Beweglichkeit in den Schultern.

Anschließend konnten alle Teilnehmenden ihre Testergebnisse in einer Broschüre mit nach Hause nehmen.